已经破损的亲子关系，让孩子们感到无助无力；
糟糕的亲子关系让家庭没有爱的氛围；
正在冲突的亲子关系，使父母与孩子陷入对立的境地之中；
即将进入中高考了怎么办？
父母如何做？
才能在这样的矛盾冲突的境地当中解脱出来？！
父母生气伤心，孩子恼怒窝火。
一、当下之急，如何快速、有效地“修复”亲子关系——刻不容缓！
我的建议：
1、父母要做到保证关系再别继续恶化。
2、父母能做到少说，多做，少抱怨，多思考。
3、学会与孩子沟通- -尊重和信任是沟通的前提交流，只有在这个基础上才能够进行。
（1）尊重孩子，学会倾听，允许孩子发脾气。（让孩子找到一种感同身受理解尊重）
（2） 真诚地做出反应，表达自己真实感受，而不是敷衍或者训导。
（3）选择恰当的说话时机。不要在孩子放学回家，刚放下书包的时候说，不要在餐桌上说。要在营造一个比较轻松愉悦的放松的感觉状态下和孩子交流，同时可以用一些身体接触的方式，比如给孩子捶背，揉揉腿，按按头，充分创造双向沟通的机会。
（4）对一时不能达成共识的问题，可以用微笑先请保留或停留一次，不要急于求成或者一下的做出什么样的改变。
（5） 要想改善亲子关系做到，别命令，多商量。
（6）在游戏中，加强亲子关系。可以适当的允许孩子玩一玩游戏。在允许的情况下，父母可以做一些互动的亲子游戏。让孩子感觉到劳逸结合轻松愉悦。
（7） 明确的肯定或赞扬，胜于空泛的批评。
如上这些能够让孩子们感受到父母和我们是一体化的，他们永远在我们的后边理解，支持孩子们。从而让孩子们更加的振作形成一种动力。
二、已经非常糟糕的亲子关系如何去做呢？
比如：@有的孩子几乎不和父母说话了 @有的孩子只和父母说仅有的几句话 @有的家庭只要一对话就有火药味，就有战争的感觉 @有的孩子一进家门就躲到自己的房间 @有的孩子干脆对中高考是自我放弃的状态。
如果再这样继续下去，带来的结局和后果不堪入目…
我们说中高考是孩子们一生的一个重要的转折点拐点，父母怎么做？父母的态度、方法、语言、表情等等，非常重要。
“修复”亲子关系就从父母做起吧！！
糟糕的亲子关系- -在与父母的关系当中备受“伤害”的是孩子。 来我们这做心理咨询的，孩子们都会谈及到关系当中的创伤。我说的一点不玄乎… …不是孩子们生下来就找你算账，像仇人一样和您敌对来的？！
在陪伴孩子们的过程当中，由于父母是一个情绪型的人；由于父母之间关系出现了问题；由于父母还有生活当中许多的困惑；由于父母还有自己人生的那么多不如意…我们很容易轻而易举地将这些情绪投注到孩子们的身上。
当我们意识到这一点的时候，该如何去做呢？
1、家长找机会与孩子说一声：“对不起”！因为对不起是多少孩子期盼能从父母口中说出来的话。想一想，每个孩子都不希望自己被指责，被打吧？可是我们的父母曾经就是这样做过。有的不只是一次可能是N次。尤其是父母误解自己孩子的时候，孩子们渴望这句“对不起”的背后，无非是得到父母的理解，证明自己是值得被爱的。对不起，其实你今天这个样子与爸爸妈妈有关。
2、“这不是你的错”好多孩子学习，跟不上，考试考不好，补课了效果也不佳。当面临爸爸妈妈对他们的不理解，指责的时候，伴随他们的是恐惧、悲伤、自责与大量的负面情绪。孩子们会认为我不行，我很笨。创伤心理学的研究认为处理创伤最有效的方式是让受损关系中的孩子感受到安全感，让他们建立正向体验，暂时远离负性体验，让他们感受不仅是安全的还是被支持的。
“孩子你今天这个样子，这不是你的错”！他背后的心理意义，在传达的信息是即使你是现在这个样子，我没有指责你的意思，并不会因为这个样子去否定你的所有，我依旧是爱你的。并在此基础上，对孩子说，一些鼓励的语言效果会更好。
3、“这种事情不会再发生”有的父母认为孩子犯错了打他骂他是常理之事。岂不知这样伤到了孩子，破坏了亲子的关系。来到我们心理咨询室，做了许多家庭治疗。当父母们幡然醒悟的时候，面对自己的孩子能够说出：亲爱的孩子，这种事情不会再发生了，爸爸妈妈骂你，打你，其实我们知道是错误的，伤到了你。并用拥抱化解这段将死的关系。
4、“我爱你”——这是多少孩子梦寐以求能从爸爸妈妈口里说出来的一句话呀，又是多少父母想表达却深埋心底的一句话呢？
爱是无条件的！不知何年何月父母们的爱是有条件的。孩子学习成绩好了，考试考到前面了，父母们就会喜笑颜开，就会表达出对孩子无限的爱。当孩子的学习成绩不如别人，考试下滑、后退的时候，父母就容易出现大量的情绪，认为孩子给我们丢了脸。甚至有的父母干脆就用语言攻击，情绪伤害孩子。“我爱你”！对孩子大声地说出来或者是写出来。比如：无论你考得怎么样，你都是爸爸妈妈的好孩子，我们爱你！！一句我爱你背后的理解，是我理解你此刻的难受与挫折，我愿意接纳现在你这个样子，你已经做了什么，是什么样的结果不重要，重要的是你永远是我们最亲爱的孩子。也许这样的表达方式已经太陌生太遥远了。那么我们可以尝试将我爱你写到小便签，小彩贴上，放到餐桌的菜品间，书房里，床头上。纵然千言万语抵，不过一句我爱你。
以上的这些表达传递的，是一种精神上的陪伴与关怀。他会形成一种无形的爱的力量。希望家长朋友们尽自己所能努力的去做一个执行者践行者。
