“好的婚姻可以成就两个人，而坏的婚姻可以毁掉一家人。”这句话足以见得婚姻关系的重要性。但是婚姻的好坏并不是一成不变的，是在两人不断的相处中，由好变坏，从坏变好。也就是我们常说的：婚姻要经营。

　　一、朝夕相处的“雷区”
　　1、完善对方、改造对方
　　没有完全相同的两个人，所以也没有完全相同的生活习惯和做事风格，有些朋友觉得爱人的某些生活习惯不好，希望帮助爱人改掉，就会反复的提醒、唠叨或者指导对方，惹得两个人都不愉快。

　　李林公司离家走路25分钟，他想开车上班买东西、应酬比较方便，需要在公司里租一个车位来停车。妻子丹丹觉得老公不爱运动，懒惰，租车位浪费钱，想改造李林养成多走路的习惯，最后习惯没改造成，还引发了两个人经常的争吵。

　　其实很多夫妻性格、生活习惯都已定型，很难改变。如果爱人做的事，没有影响到别人，没有严重的危害，就尊重他与我们不同，否则彼此争吵非常影响家庭氛围。
　　2、不好好说话

　　有些夫妻平日里特别亲密，可是一旦遇到矛盾，就开始各种翻旧账、诋毁对方，只为争个谁对谁错。或者说话习惯挑伴侣的毛病、喜欢挖苦、打击对方：

　　比如说对方想去健身房办卡，他们就会说，你这么懒，肯定坚持不下来。
　　比如说对方想开个小店做生意，他们就会说，你又不懂经营，绝对做不起来。
　　一些人在婚姻中一直在做对方的差评师，眼睛就只看得到对方的缺点，他们的感情也在一次次的差评中消耗殆尽，换来一个没有温度、冷冰冰的婚姻。
　　3、把对方的付出，当作理所当然

　　我们的心里就很容易记得自己为家庭、对伴侣的付出，容易忘记了对方为家庭和自己的付出。

　　在我们的学员中，有一对夫妻俩带两个孩子，有一天因为丈夫的诉苦吵了起来。其实丈夫诉苦的本意，是想让妻子夸一下自己，家务做的好，饭菜可口。但妻子觉得老公只知道他付出，看不到自己付出。结果，本来都很辛苦的两个人，都没得到对方体谅，以争吵结束。
　　很多朋友抱怨自己付出的多，主要是得不到对方看见、尊重和认可，觉得委屈，日积月累就会引发矛盾和争吵。
　　二、让夫妻感情升温的小技巧
　　1、身体抚触，唤起身心爱的感觉

　　在我们课堂上，一位女士分享与爱人的难忘时光，她躺在丈夫的腿上，两个人一起晒太阳，丈夫一边轻触她的发丝，帮她按揉头部。这个情景她现在回忆起来，都很幸福。

　　我们忙碌的生活压力大时，身体经常感觉乏累，如果夫妻间能够互相按摩一下，可以说感情升温的效果翻倍。
　　伴侣间捏捏肩膀、拍拍后背、捏捏脚是情感的传递，不在于技术的好坏，身体舒服来促进心理亲密感。科学研究，安全舒适的抚触可以舒缓压力、增强免疫力等等。
　　抚触要互相做，被抚触的人要及时的表达身体舒适的感觉，给对方一个反馈、一个积极的鼓励。每天花点时间身体抚触，你会发现伴侣脾气越来越好了，两个人关系变得更亲近了。
　　2、整理照片，重拾旧日爱时光

　　结婚后家庭琐事的辛劳，让夫妻忘记了过去相处中的美好时光。假期我们可以喊爱人一起整理照片，重温旧日爱的时光。

　　慢慢的看每一张照片，讲一讲和照片有关的趣事、温馨的时刻等等，过程中注意多回忆积极正向的情景，试着去挖掘爱人的闪光点。
　　学员小丽向我们反馈，她和丈夫是大学同学，一次他们一起看大学时的照片，她称赞丈夫当时很爱运动，也很自律，每次在学校里看到他，都觉得气质阳光、充满活力。结果那次回忆之后，她发现丈夫有了一些细微的变化，不再一下班就窝在沙发上，比以前爱运动了。
　　3、互相欣赏，家庭游戏来帮忙

　　游戏“戴高乐”会促进家人之间的互相欣赏，游戏前用彩纸叠一个帽子，家人围坐在一起，先给其中一个人戴上，每个人轮流说出戴彩帽的人表现中积极正向的地方，比如孩子先戴，妈妈可以说：今天你帮妈妈洗碗，妈妈觉得你很贴心。每个人轮流说完后，帽子就换下一个人戴。最后家人每个人都轮流被夸一遍。一定要夸的有理有据，才能效果好。

　　有家长反馈，开始是为了孩子才做这样的游戏的，现在全家人都很受用，原来一句都听不到老公夸她，现在她感觉自己辛勤的付出被爱人认可，非常的开心。
　　这个活动可以作为家庭集体活动长期保留，慢慢你会发现，家庭里每个人都越来越努力，越来越有爱。
　　4、互赠礼物，幸福婚姻保鲜剂

　　礼物不在于贵贱，只在于是否用心，如果对方透过礼物感受到你对他的关心和在意，这才是礼物让夫妻关系升温的实质。而接受礼物的一方，千万不要考虑金钱的关系，打消对方的积极性，你值得拥有伴侣对你爱的表达。

　　找一个精美的笔记本作为“礼物点子笔记本”，每一次你听到伴侣说：“我这喜欢那个！”就把它写在笔记本里，只有你肯留意，你就会有一大张清单，到了伴侣生日，或者三八妇女节、结婚纪念日等一些重要日子的时候，可以用它作为一个指南。

　　增加夫妻关系的技巧很多，关键在于表达和不断的行动。让我们把爱写在行动上，为你们夫妻的情感账户里增加储蓄，为你们的感情升温。最后祝愿每一对夫妻都幸福、美满！