培训活动分为理论授课和实践操作两部分，大家热情高涨，边听边记边学，表现出极大的兴趣。首先，翟桂兰主任与职工互动，用大家知晓的身边心脏骤停案例导入，借助PPT、图片和视频，以心脏骤停的临床表现及严重后果、心肺复苏术的八个步骤为核心内容为职工们作了精彩的授课，她用轻松活泼、通俗易懂的语言将专业的急诊急救知识传授给在场的职工。其次，就是在模拟人上实操。她强调职工听明白了还不是目的，重要的是职工学会并学以致用。理论授课后三名老师各带一组职工，一对一、手把手、按步骤、从细节教授。“手臂与手掌要成90度角”、“快快压100-120次/分”、“用力压下5—6厘米，少中断，要回弹”、“按压时要注意观察病人面部”、“开放气道前必须先清理口腔”……跟随着医生的指导和示范，开始有些手忙脚乱的职工很快就掌握了心肺复苏术的具体步骤和操作要点。“我今天学会了一项生死攸关的‘绝技’，关键时刻这可是救命的手艺呀!回去后我要教会我的家人和我们车间的工友，让更多的人受益。”锦州市华兴航空器材有限公司安全部长金超高兴地说。大家受益匪浅，培训活动取得了圆满成功。
心脏猝死是全球性的公共卫生事件，随着工作生活压力的增大和社会节奏的加快，每年猝死人数呈上升和年轻化趋势，大约每90秒就会有一人死于心脏骤停，每个人随时随地可能遇到心脏骤停患者，错过急救的黄金4分钟就会大大降低生存率，甚至造成不可逆的严重后果。翟桂兰主任牵头成立的急救培训志愿小组，积极加入锦州市劳模（高技能人才）志愿服务队，在繁忙的工作之余走进企业、走进学校、走进机关，开展“订单式”培训服务，为越来越多的人讲授急救知识，教授急救技能，希望通过他们的努力让越来越多的人学急救、会急救，挽救更多的生命。
